Главная | Новости | В мире | Ученые: недосып приводит к лишнему весу
Новость
Ученые: недосып приводит к лишнему весу
Как было установлено исследователями из США, недостаток сна приводит к перееданию, передает Росбалт.
Наблюдение над 17 здоровыми людьми среднего возраста в течение 8 суток показало, что сокращение времени сна на 2 часа приводит к потреблению более 500 лишних калорий.
Несмотря на то, что во время бодрствования организм тратит больше калорий, чем во время сна, потратить лишние калории за это время не удается.
В итоге регулярное недосыпание приводит к появлению лишнего веса, а на избавление от него не остаётся сил.
Диетологи предупреждают, что нормальная продолжительность сна - 7-8 часов. Если регулярно уделять сну 6 и менее часов в сутки, появление лишнего веса и проблем со здоровьем неизбежно.
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
28 апреля 2012 (12:26) Специалисты считают нужным принять дополнительные меры безопасности. |
|
|
28 апреля 2012 (09:45) Работа за компьютером в Киргизии будет причислена к особо тяжелым условиям труда Постановление разработано в связи с многочисленными жалобами работников ПК и копировальной техники. |
|
|
28 апреля 2012 (06:34) В стране усиливают меры безопасности в преддверии саммита Европейского центрального банка. |
|
|
27 апреля 2012 (04:54) Американец умер во сне на 104-м году жизни. |
|
|
26 апреля 2012 (03:57) Штейн называл президента США трусом и религиозным врагом. |
|
|
22 апреля 2012 (11:34) Маневры проводятся в Желтом море. |
|
|
22 апреля 2012 (04:54) Железнодорожная авария в Амстердаме: пострадали более сотни человек Два пассажирских поезда столкнулись лоб в лоб. |
|
|
21 апреля 2012 (09:20) Американский негр избежал смертной казни за убийство белого ребенка из-за закона о политкорректности Закон о «расовой справедливости» впервые применен на практике. |
|
|
21 апреля 2012 (04:19) Документ предусматривает увеличение количества наблюдателей. |
|
|
19 апреля 2012 (12:50) Владельцы голландских кофешопов поборются за право продавать марихуану иностранцам Запрет должен вступить в силу с 1 января 2013 года. |