Главная | Новости | В мире | Ученые: недосып приводит к лишнему весу
Новость
Ученые: недосып приводит к лишнему весу
Как было установлено исследователями из США, недостаток сна приводит к перееданию, передает Росбалт.
Наблюдение над 17 здоровыми людьми среднего возраста в течение 8 суток показало, что сокращение времени сна на 2 часа приводит к потреблению более 500 лишних калорий.
Несмотря на то, что во время бодрствования организм тратит больше калорий, чем во время сна, потратить лишние калории за это время не удается.
В итоге регулярное недосыпание приводит к появлению лишнего веса, а на избавление от него не остаётся сил.
Диетологи предупреждают, что нормальная продолжительность сна - 7-8 часов. Если регулярно уделять сну 6 и менее часов в сутки, появление лишнего веса и проблем со здоровьем неизбежно.
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
11 апреля 2012 (12:42) Сокращение времени сна на 2 часа приводит к потреблению более 500 лишних калорий. |
|
|
11 апреля 2012 (12:04) Российских туристов эвакуируют из Тайланда из-за возможности цунами Жителям предписано переместиться на возвышенности. |
|
|
11 апреля 2012 (11:46) Власти Туркмении распорядились создать в стране хоккейную лигу Тем временем в Узбекистане возрождают хоккейный клуб. |
|
|
11 апреля 2012 (04:40) Таким образом, террорист может быть приговорен к тюремному заключению. |